"디지털 미니멀리즘은 스마트폰 사용을 최소화해 뇌 건강과 집중력을 회복하는 생활 습관입니다. 실천 전략과 사례를 확인하세요." 디지털 미니멀리즘: 뇌를 위한 최소한의 스마트폰 사용법1. 디지털 미니멀리즘이란 무엇인가?디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)은 불필요한 디지털 기기 사용을 줄이고, 오직 필요한 순간과 목적에 맞게 기술을 활용하는 생활 철학이다. 단순히 스마트폰 사용 시간을 줄이는 것이 아니라, 삶의 가치와 뇌 건강에 긍정적인 방향으로 디지털 습관을 설계하는 것이 핵심이다. 스마트폰 과다 사용이 뇌 피로와 집중력 저하를 불러오는 시대에, 디지털 미니멀리즘은 뇌를 위한 새로운 대안으로 주목받고 있다.2. 뇌 건강을 위한 디지털 미니멀리즘의 효과스마트폰 사용을 최소화하면 뇌에는 여러..